Летний отдых в понимании многих неотделим от пляжа – вода, солнце, теплый песок, веселые игры на свежем воздухе, - что может быть лучше для подрастающего организма? Однако многие родители опасаются отвозить свое чадо на море или побережье водоемов, беспокоясь за безопасность такого времяпровождения. Как же провести время на пляже с пользой и не навредить малышу?

Как сделать отдых полезным?

Все дети индивидуальны, и если у родителей имеются обоснованные опасения по поводу здоровья своего ребенка, необходимо перед организацией поездки посоветоваться с врачом. Некоторым детям, страдающим аллергией или заболеваниями нервной системы, может быть вредно находиться на солнце. Кроме того, поездки на дальние расстояния и в другие страны влекут за собой акклиматизацию, которая сказывается и на организме взрослых, и негативно отражается на детях. Таким образом, решаясь на поездку, следует отправляться на море не менее, чем на три недели, чтобы малыш успел отойти от поездки, приспособиться к новому климату и получить удовольствие от отдыха.

Планируя поездку, следует также учитывать, как ребенок переносит различные виды транспорта – можно ли пользоваться автомобилем, или лучше поехать на поезде, обсудить с врачом возможность авиаперелёта и обзавестись необходимым набором медицинских препаратов. Также составляется список нужных гигиенических средств, продуктов и солнцезащитных средств для нежной детской кожи. Малыш должен обязательно носить головной убор и, при возможности, зонт от солнца, чтобы не получить тепловой удар или солнечные ожоги.

Подготовка к играм

Не менее важным в поездке может оказаться досуг малыша. Долгая поездка и пребывание в незнакомом месте станет стрессом, но наличие любимых игрушек и привычных вещей позволит смягчить эффект и быстрее приспособиться к новой обстановке. Любимая чашка, пижама, мягкая игрушка может показаться мелочью, но для ребенка такие детали станут важными и помогут успокоиться.

Для игр на пляже необходимо будет также обзавестись необходимыми мелочами – лопаткой, ведерком, набором форм для лепки куличиков и другими игрушками. При желании можно брать с собой водяной пистолет или надувной бассейн. Наполнив бассейн морской водой, можно посадить туда ребенка и не беспокоиться, что с ним случится какая-то неприятность. Кроме того, вода в бассейне будет теплее, чем вода в водоеме.

Если же ребенок любит проводить время в воде и желает немного поплавать, следует иметь при себе надувной круг, надувные крепления для рук и при желании – трубку для дыхания и маску.

Защита детской кожи от солнца

Солнечные лучи дарят коже ребенка полезный витамин D, помогают усваивать кальций, улучшить кровообращение, иммунитет и обмен веществ, однако солнечные ванны для малыша должны быть дозированными, чтобы не привести к негативным последствиям.

Что необходимо делать, чтобы получить от солнца максимальную пользу, избегая вреда?

- надевать на ребенка одежду из натуральной хлопчатобумажной ткани – кожа малыша должна дышать и получать достаточно воздуха и защиты от солнца;

- избегать пляжа и солнечных мест во время максимальной солнечной активности – с 11 утра и до 17 часов вечера. Лучше разбить посещение пляжа на две части – немного поиграть с малышом у воды утром, а после, вечером, устроить еще одну оздоровительную прогулку. Днем можно проводить время в тенистых местах, беседках и парках.

- выходя на солнце, необходимо помнить о защите нежной детской кожи – существуют кремы, детские бальзамы для губ и молочко, которые помогают сохранить влагу и сберечь кожу малыша от влияния ультрафиолета. Следует внимательно ознакомиться с упаковкой, убедившись, что средство предназначено именно для детей, обладает необходимой степенью защиты и не вызовет аллергии. Чем выше фактор защиты, тем продолжительнее будет защита.

Время пребывания ребенка на солнце не должно превышать четырех часов. Используя крем, следует учитывать, что он также имеет ограниченное время действия. На нос, лоб, уши, ребенка дополнительно можно наносить также солнцезащитный бальзам для губ.

По окончанию прогулки, когда влияние солнца и соленой морской воды на кожу малыша закончится, нужно искупать ребенка в пресной воде и смазать молочком после солнца, чтобы смягчить и увлажнить кожу, а также избежать в будущем раздражения и покраснений.

Отдых у моря может стать для ребенка отличной возможностью укрепить свое здоровье, главное – соблюдать правила безопасности и бережно относиться к потребностям своего малыша.