Страх – важная человеческая эмоция, которую испытывают и дети, и взрослые. Боязнь высоты, темноты или огня имеют не только психологическое значение, но и помогают человеку сохранить свое здоровье. Их подоплека достаточно очевидна – огонь обжигает, а в темноте может прятаться кто-то страшный.

Но, вместе с тем, воображение ребенка может рисовать свои страхи, воображаемых монстров и события, которые также не стоит оставлять без внимания.

Что может вызвать детские страхи?

Страхи ребенка могут иметь под собой различную основу – кошмары и психологическую травму могут быть вполне реальными – их вызывают как агрессивная собака, так и визит к врачу и падение с велосипеда.

Кроме того, дети впитывают и перенимают страхи взрослых – тревоги родителей, подавленные негативные эмоции вызывают у ребенка беспокойство и страхи, которые могут иметь негативные последствия. Аналогичные эмоции вызывают также ссоры и конфликты, свидетелем которых становится ребенок. Наблюдая в семье агрессию, не ощущая себя в безопасности, малыш обретает новые опасения.

Причиной детских страхов могут быть неудачные педагогические действия взрослых – желая обезопасить малыша, мамы и бабушки могут говорить: «Не ходи туда, бабайка заберет», «Не балуйся, иначе отдадим тебя Бабе-Яге». Дети воспринимают слова родителей всерьез, прекращают шалить, но обзаводятся другими, глубинными тревогами и переживаниями, которые превращаются в ночные кошмары.

Медиапространство – телевизор, новости, фильмы и мультфильмы также являются щедрым поставщиком поводов для детских страхов. Герои сражаются со злодеями и побеждают, а жуткие морды, когти и зубы переселяются в детские сны.

И, конечно, не стоит забывать о детском воображении – живой ум и фантазия ребенка может населить мир своими монстрами, которые селятся в шкафу и под кроватью.

Вместе против страхов

В борьбе со страхами и ночными кошмарами родители могут прийти на помощь детям, становясь защитниками и помогая справиться с проблемой.

Прежде всего, узнав о существующих страхах, не следует от них отмахиваться. Важно выслушать ребенка, принять его страхи, поверить и разделить с ним ношу, убедить, что бояться – нормально и не стоит стыдиться своих эмоций.

Ребенок должен рассказать о своих страхах, не позволяя им копиться и расти, описать своих монстров или нарисовать их. Кроме того, родители могут сделать так, что страхи станут меньше – оставлять включенным ночник, проверять перед сном углы и шкафы или оставлять на защите игрушку.

Можно смотреть мультфильмы, в которых герои справляются со своими страхами, читать детям терапевтические сказки или придумывать вместе смешные ритуалы, призванные испугать и отогнать воображаемых монстров. Петь с ребенком песенки, пугать монстров воинственными кличами или класть под подушку фонарик – методы борьбы могут быть разными, главное – чтобы они помогали малышу справиться со страхами, почувствовать поддержку родителей, расслабиться.

Кроме того, нарисовав свои кошмары, малыш может при желании дополнить их, сделав смешными. Бояться того, что вызывает смех, становится сложнее.

Постоянно проявляя поддержку и любовь, терпеливо борясь со страхами, родители смогут со временем помочь ребенку победить свои кошмары.

Как не позволить страхам появиться?

Слова родителей очень влияют на ребенка, его восприятие мира. Зачастую взрослые, сами того не ожидая, программируют боязливость, тревожность ребенка. Говоря: «он всего боится», «она не очень смелая», взрослые заставляют детей сомневаться в себе, делая их неуверенными в себе. Слово близкого человека, его отношение может повлиять на эмоции малыша, делая его более уязвимым.

Важно также обсуждать с ребенком новые, незнакомые явления, которые могут вызвать страхи. Что происходит во время грозы, как устроен самолет, - понимая природу предметов и явлений, ребенок будет принимать их спокойнее.

Ранимых и впечатлительных детей следует оберегать от лишних потрясений, создавая у них чувство защищенности. В случае, если другие способы не принесли результатов, для борьбы с кошмарами и страхами можно обратиться к психологу, который поможет разобраться с проблемой.