Компьютер давно стал неотъемлемой частью работы и быта, и дети, еще не научившись читать, могут знать, как включать его, находить любимые игры и мультики. Но насколько это полезно и сколько времени можно разрешать ребенку играть на компьютере?

Сколько времени ребенок может играть в компьютерные игры?

Несмотря на неограниченные возможности, которые дает компьютер для обучения, дети чаще используют его, как игрушку. Это нельзя назвать полезным времяпровождением. Кроме того, работа за компьютером, долгое сидение в одной позе с телефоном и напряжение глаз могут вызывать ухудшение зрение, сколиоз и искривление позвоночника, а также так называемый «компьютерный артрит». Сбивается режим сна, понижается усвояемость знаний, а навыки общения с людьми снижаются. У ребенка может появляться бессонница и повышаться уровень агрессии и раздражительности.

Компьютерные игры имеют свои преимущества, повышая быстроту реакции, развивая воображение и логическое мышление, прививая навыки принятия самостоятельных решений, но слишком долгая игра и неправильный выбор игр может нанести ребенку вред, поэтому родителям нужно четко знать, сколько можно детям играть за ПК.

Считается, что здоровый ребенок без вреда для здоровья может проводить за компьютером 1-2 часа в день, включая выполнение домашних заданий и досуг. Но в зависимости от возраста меняется срок того, сколько ребенку можно играть на компьютере или в телефоне. Подростки 12-16 лет могут использовать компьютер не более двух часов, делая перерыв на 10-15 минут. Для детей 7-12 лет это составляет 1 час. Шестилетние дети могут проводить за компьютером полчаса в день, а дети 5 лет – 15-20 минут в день. До пяти лет детей вовсе нельзя пускать за компьютер.

Также запрет на пользование компьютером распространяется на детей, страдающих от игровой зависимости или имеющее проблемы со зрением.

Компьютер как поощрение

Некоторые родители используют компьютер и возможность поиграть как награду и средство манипуляции. Однако не стоит забывать, что дети и компьютер должны разлучаться, и время за компьютером не должно быть единственным выбором поощрения – родители могут предложить разные виды досуга в свободное время – прогулки, поход в кино или в парк, встреча с друзьями.

У ребенка должно быть понимание того, что время можно интересно и насыщенно проводить за пределами комнаты, не сидя у монитора. Однако в данном случае также потребуется личный пример – сложно выполнять требования, установленные взрослыми, если сами взрослые их нарушают, постоянно проводя время за компьютером.

Как спланировать время за компьютером?

Как в любом другом деле, в пользовании компьютером должен быть определенный режим – например, время после уроков или определенный период, не более часа. В выходные и на каникулах режим может меняться, но незначительно.

Также можно определить правило – проводить без компьютера один день в неделю, посвящая это время семейному досугу всей семьей. Лучше, если никто из семьи не будет пользоваться компьютером, чтобы не подавать дурного примера.

Договоритесь с ребенком, что в школе на переменах он не будет играть в телефоне, а прогуляется, поест или выйдет на свежий воздух. Игры на телефоне во время перемены отвлекают внимание и понижают успеваемость, в то время как двигательная активность снабжает мозг кислородом.

Родителям не стоит пренебрежительно относиться к увлечению ребенка компьютерными играми, это поможет сохранить между взрослыми и детьми доверительные отношения. Личный пример взрослых, умеренно использующих компьютер, также позволит ребенку уделять меньше времени вредному досугу.

Взрослые должны знать, в какие игры играет их ребенок, выбирать новые игры вместе, чтобы не допускать слишком откровенных или кровавых сюжетов. Предпочтения можно отдавать познавательным квестам, загадкам, настольным и стратегическим играм и играм на логику и развитие интеллекта. Не стоит также играть в компьютер перед сном.

Если увлечение играми вызывает беспокойство, можно попробовать предложить ребенку другие занятия – спорт, полезный досуг и хобби, кружки и клубы по интересам, где он может больше общаться вживую. Зная увлечения и интересы ребенка, родителям будет проще переключить его внимание, занять чем-то полезным, найти себе новые увлечения и новых друзей.